ダイエットのお供!ダイソーのカシューナッツのカロリーは?素焼きのナッツが100円で買える!

ダイエットのお供!ダイソーのカシューナッツのカロリーは?素焼きのナッツが100円で買える!

ダイソーのナッツ類がヤバいですよね。

種類も豊富だし何よりも100円でコスパも半端でない。

ダイソーでよくおやつを買うのですが、必ずと言っていいほどナッツも購入します。

特にナッツはダイエット中やプチ断食中のお供に最適な食材だし、小腹が空いたらダイソーのナッツをつまんで空腹をしのいでます。

ダイソーのナッツには加工した甘いものもありますが、やっぱり素焼きのナッツがシンプルで大好きですね。

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ダイソーで売ってるカシューナッツのカロリーは?

自分はよくダイソーのナッツ類ではカシューナッツをよく買います。

食塩・植物油 無添加の素焼きのカシューナッツです。

素焼きだけども、カシューナッツって噛んでると甘くなってくるんですよね。

食感もいいし、自分は大好きです。

そんなカシューナッツですがダイエット中とは言っても食べすぎるとカロリーを摂りすぎてしまうわけでして、やっぱり気になるのがカロリーです。

 

ダイソーのカシューナッツの成分表はこちらです!

 

商品の30g中の成分

・エネルギー 173kcal
・たんぱく質 5.9g
・脂質 14.3g
・炭水化物8.0g
   -糖質6.0g
   -食物繊維 2.0g
・食塩相当量 0.2g
・鉄 1.4mg

※ちなみに白米のご飯で100グラム当たり168キロカロリー  ご飯茶わんに軽く一杯(約150グラム)は約240キロカロリー

 

ダイソーのカシューナッツのカロリーは白米100グラム相当のカロリーということです。

ご飯一膳の3分の2の量のカロリーということです。

ナッツ類をダイエット期間に食べる人が多いですが、間食でバクバク食べるとそれなりのカロリーになってしまいます。

昼食などにナッツを食べるとか置き換えると良いかもしれませね。

自分は昼食にナッツだけを食べることが多いです。

だいたい素焼きのアーモンドとカシューナッツを食べますね。




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素焼きのナッツ類がダイソーの100均で買えるって、ダイエットお供に最適!カロリーは?

ダイソーのナッツ類は自分は最強だと思ってます。

こんなに種類が豊富な店舗ってないですよね。

おまけに安いし。

 

素焼きのアーモンドは素焼きのカシューナッツと一緒に買います。

アーモンドって普通にスーパーなんかで買うと結構高いんですよね。

そう思うとダイソーで気軽に昼ごはん代わりに買えるって、やっぱりダイソーすげぇ!

 

 

それと味は淡白だけどもソフト煎り大豆もおすすめです。

植物性のプロテインですよ、これ。

味が淡白すぎてすぐに飽きてしまいますが、これもダイエットのお供に良いですよね。

 

以前NHKのガッテンという番組で

入院中の患者さん27人を対象に、大豆から抽出したタンパク質粉末を普段の食事内容に30日間加えたところ、筋力が40%もアップしました。

という実験結果を話してました。

2週間「煎り大豆」を食生活にとりいれてもらった後、再計測を行いました。この際、特別な運動などはしていません。

すると、54人中37人が筋力アップ!

出典:https://news.merumo.ne.jp/article/genre/8702778

とのこと。

 

ダイエットすると筋肉も落ちてしまいますが、煎り大豆を食べてたら筋肉が落ちずにすみますね。

アーモンドとかカシューナッツよりも煎り大豆のほうがダイエット中やプチ断食中には良いかもね。

 

 

いろんな味を楽しみたい時はミックスナッツを買うこともよくあります。

ダイソーのミックスナッツな食塩を使用してるので、スナック感覚で食べますね。

ダイエット中は適度に塩分摂ったほうが良いし、素焼きのナッツとうまく食べ分けたいですね。

ダイソーのミックスナッツは飽きない味ですよ。

 

 

ナッツの定番中の定番と言えばバタピーですかね。

しかしバタピーは注意が必要!

カロリーが100gあたり592kcalです。

バタピーだけ食べてたら太ってしまいますよね。

ミックスナッツの中にもバタピーが少し入ってます。

もしもカロリーが気になるのならミックスナッツを買ったほうがええですね。

 

 

これも大好きで以前はよく買って食べてました。

甘く加工されてるので当然カロリーは高いです。

1袋70グラムあたりのエネルギーは393kcal。

バタピーほどでもないですが、コーヒーピーナッツって食べだすと止まらないので、気がついたらあっという間に全部食べてしまってます(笑)

なので最近は買う機会が減りました。

 

 

コーヒーピーナッツってきたらココアピーナッツですよね。

これも食べだすと止まりません(笑)

ココアピーナッツは100グラムあたり528kcal。

バタピーなみ。

食べすぎ注意です。

 

 

くるみは時々買いますが、メープルくるみはまだ買ったことないですね。

内容量は26g、カロリーが177kcal。

メープルシロップがコーティングされてるのでカロリー高いですね。

バタピーなみのカロリーです。

おいしそうなので今度食べてみよう!




ダイソーではトリュフのナッツも売ってるのだ!

ダイソーの人気商品に「白と黒のトリュフ薫るミックスナッツ」というナッツがあります。

これまだ食べたことないです。

恥ずかしながらトリュフの味って自分は知らないんですよね。

トリュフって高級な食材ですよね。

こんなの100均で売るってどんな神経してるんだ、ダイソー。

ネットでダイソー関連のことを検索すると「白と黒のトリュフ薫るミックスナッツ」の記事がたくさん出てきます。

それくらいの人気商品ってことなので、こちらも今度買ってみよう。

ちなみにカロリーは内容量が30グラムでカロリーが196kcal。

これも結構カロリー高いですね。

バタピーなみか。

美味いんだったらしょうがねぇか。

次にダイソーに行ったら絶対買うよ。




まとめ

ダイエット中だったら絶対に素焼きのナッツですよね。

素焼きのナッツを販売してるダイソーってユーザー視点にたった商品を開発する優良企業だと思います。

一昔前のダイソーの商品ってあまり良い商品がなかったですけども、今のダイソーってサプリメントも100円で売ってたり、「儲けあるの?」って思うほど良い商品を低価格で販売してます。

儲けがなくても、お客さんの多くがダイソーに来たら必ずお目当ての商品以外の商品をいくつも買ってしまうので、なんだかんだでダイソーは儲かる仕組みなんでしょうね。

ダイソーってやっぱりすごい。

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